ホームページ
クリニック紹介
診療・外来のご案内
妊娠された方へマザークラス
元気な赤ちゃんを出産していただく為、そして育児に取り組みやすくなるための準備として、助産師によるマザークラスを毎月開催しております。参加費は無料です。アットホームな雰囲気の中、妊婦さんの情報交換の場として、お気軽にご参加下さい。
マザークラス
マザークラスを受講するメリット
お友達づくり、母乳育児に役立つ情報が満載、他のママさんやスタッフと情報交換ができます。
| 対象 | 妊娠初期～後期にかけて全4回 |
|---|---|
| 曜日・時間 |
＊第1回 第1木曜日 ＊第2回 奇数月の第2日曜日 |
| 場所 | スタジオF＆A |
マタニティフィットネス（産前のエクササイズ）
-
マタニティビクス
妊娠中でも安心して楽しむことができる妊婦さんのためのトータルフィットネスです。軽快なリズムに合わせたエクササイズは、おなかに赤ちゃんがいても出来るようにプログラムされ、インストラクターが安全確認をしながらすすめます。効果的な運動で出産への自信につなげましょう。
只今、金曜日と第2・第4土曜日は不定期にて開催しております。詳しい日程につきましてはお問い合わせください。
対象 14週頃～の妊婦さま 曜日・時間 月･金曜日 10:00～11:00
第2･4土曜日 10:00～11:00場所 スタジオＦ&Ａ 
-
マタニティヨガ
ゆったりとした身体にやさしいポーズで心も体もリラックスできるクラスです。赤ちゃんを育む身体と心に向き合います。
対象 14週頃～の妊婦さま 曜日・時間 火曜日 10:00～11:00 場所 スタジオＦ&Ａ -
マタニティストレッチ
インストラクターのもとで気持ちよくセルフストレッチを学び、フレッシュとアンチエイジング。動きにくさ、肩こり、腰痛、こむら返りなど改善します。
対象 14週頃～の妊婦さま 曜日・時間 水曜日 10:00～11:00 場所 スタジオＦ&Ａ
ﾏﾀﾆﾃｨﾌｨｯﾄﾈｽについてのお問い合わせは
【ｽﾀｼﾞｵF&A ｵﾌｨｽｼｺﾞｰﾆｭ】まで
平日9:00～17:00 0480-44-1677
-
マタニティビクス
妊娠中、出産に必要な体力を無理なく培い、生まれてくる赤ちゃんのために役立つ、医学的見地と女性の立場から考えられた理想的なプログラムです。
初めてでも、妊娠中の適切な運動は、快適なマタニティライフと安産に非常に効果があります。対象 14週頃～の妊婦さま 曜日・時間 月曜日：10:00～11:00、金曜日：10:00～11:00 場所 スタジオF&A -
マタニティヨガ＆リラックスヨガ
心と体のバランスを整え、呼吸を学びます。
呼吸を学び、赤ちゃんを育む身体と心に向き合います。対象 マタニティ・産後のママをはじめ全ての女性 曜日・時間 火曜日：10:00～11:00 ※不定期開催 場所 スタジオF&A -
マタニティストレッチ＆ストレッチリラクゼーション
インストラクターの元で行うセルフストレージで老化防止、肩こり・腰痛・こむら返り等の改善。
対象 マタニティ・産後のママをはじめ全ての女性 曜日・時間 水曜日：10:00～11:00 場所 スタジオF&A -
ママフィットネス（赤ちゃんと一緒のクラス）
妊娠、出産によって生じたダメージや、育児の疲労、加齢などによる体力の低下をケアしながら、姿勢の調整を軸に妊娠前の理想のボディを目指します。
骨盤底筋群、腹筋、体幹、アフタービスクによる脂肪燃焼を適度に行い、リラクゼーションを含んだ女性のボディに対応したトータルケアできれいなママに。対象 産後6週目～のお母さま 曜日・時間 火曜日：14:00～15:00 場所 スタジオF&A -
ママフィットネス（ママだけのクラス）
産後に向けての効果的な運動療法です。
妊娠前よりもキレイを目指すママに向けて、キレイと元気を応援するママフィットネスです。対象 産後6週目～のお母さま 曜日・時間 月曜日：11:15～12:15 場所 スタジオF&A -
ベビービクス
タッチによる親子のコミュニケーションをはかります。免疫力向上、赤ちゃんの成長発達に効果があります。
対象 生後3ヶ月～の赤ちゃんとお母さま 曜日・時間 水曜日：11:15～11:45 場所 スタジオF&A 
-
ママフィット(赤ちゃんクラス)
はいはいができるようになるまでの赤ちゃんと楽しく燃焼系エクササイズを行います。
対象 生後3ヶ月～の赤ちゃんとお母さま 曜日・時間 水曜日：11:55～12:55 場所 スタジオF&A
-
マタニティビクス
妊娠中、出産に必要な体力を無理なく培い、生まれてくる赤ちゃんのために役立つ、医学的見地と女性の立場から考えられた理想的なプログラムです。
初めてでも、妊娠中の適切な運動は、快適なマタニティライフと安産に非常に効果があります。対象 14週頃～の妊婦さま 曜日・時間 月曜日：10:00～11:00、金曜日：10:00～11:00 場所 スタジオF&A -
ママフィットネス
妊娠、出産によって生じたダメージや育児の疲労、加齢などによる体力の低下をケアしながら、姿勢の調整を軸に妊娠前の理想のボディを目指してます。
骨盤底筋郡、腹筋、体幹、アフタービスクによる脂肪燃焼を適度に行い、リラクゼーションを含んだ女性のボディに対応したトータルケアでキレイと元気を往年するエクササイズです。対象 産後6週目～のお母さま 曜日・時間 月曜日：11:15～12:15（ママだけのクラス）
火曜日：14:00～15:00
水曜日：11:55～12:55
（ベビークラスから引き続き行われます）場所 スタジオF&A 
-
ママフィットネス
妊娠、出産によって生じたダメージや育児の疲労、加齢などによる体力の低下をケアしながら、姿勢の調整を軸に妊娠前の理想のボディを目指してます。
骨盤底筋郡、腹筋、体幹、アフタービスクによる脂肪燃焼を適度に行い、リラクゼーションを含んだ女性のボディに対応したトータルケアでキレイと元気を応援するエクササイズです。対象 産後6週目～のお母さま 曜日・時間 月曜日 11:15～12:15
場所 スタジオＦ&Ａ 
